Monika Kowalczyk-Darda
Menu
  • STRONA GŁÓWNA
  • INSPIRACJE
  • PRZEPISY
    • ŚNIADANIE
    • OBIAD
    • PODWIECZOREK
    • KOLACJA
  • O MNIE
×

  • INSPIRACJE
    książki
    podróże
    produkty
    Czytaj dalej

  • _monkow

    _monkow
    Śniadanie o zapachu lata 🌼 Owsianka z mango i Śniadanie o zapachu lata 🌼 Owsianka z mango i kokosem 2 porcje - 1 szklanka napoju roślinnego/mleka/wody, - 2 łyżki płatków owsianych, - 1 szklanka mrożonego mango, - 1 marakuja, - 1 banan, - 1 łyżka wiórków kokosowych. Wszystko zblendować. Podawać z owocami. Polecam maliny, dodatkową porcję mango, marakuję i wiórka kokosowe jako posypkę :). #jedzeniewobiektywie#pomyslnasniadanie#wiosnanatalerzu#domowejedzenie#przyjemności#przepis#foodielifestyle#fitsniadanie#platkiowsiane#owsiankazowocami#idealnyporanek#owsianka#butfirstbreakfast#healthybreakfast#weganskieprzepisy#wegańskieśniadanie#veganinspiration#instakawa#kawaoporanku#małaczarna#kawunia#porannakawa#przerwanakawe#przerwawpracy#morningcoffee#vscoflatlay#flatlayfoodies
    Niedziela, dzień gofrów 🍓🫐 Te są tak lekk Niedziela, dzień gofrów 🍓🫐 Te są tak lekkie*, że lżejszych już nie będzie. - 140 ml napoju roślinnego (polecam z nerkowców) lub mleka, - 65 g mąki pszennej, - 65 g mąki jaglanej, - 1 jajko, - 1 łyżka oleju rzepakowego, - 1 łyżeczka cukru pudru, - szczypta soli. Wszystkie składniki wrzucić do miski i mieszać do uzyskania gładkiej konsystencji. Gofrownicę posmarować olejem. Smażyć w dobrze nagrzanej gofrownicy. Polecam z malinami, borówkami albo mango. Gdyby ktoś jednak liczył kalorie, to krótkie info: 1 gofr (bez dodatków) to około: - 87 kcal, - 2,4 g białka, - 3,3 g tłuszczów, - 12 g węglowodanów. #jedzeniefit#szybkiejedzenie#lekkiejedzenie#jedzzglowa#foodieaddict#gotuje#idealnyporanek#słodkieśniadanie#pyszneśniadanoe#idealbreakfast#wegeprzepisy#wegetariańskie#fitsłodkości#zdrowesłodycze#sweetstime#desery#fitgofry#zdroweslodkosci#pyszka#waffleslover#domowesłodkości#rozpusta#cośsłodkiego#foodilove#foodiediary#śniadanienasłodko#gofryzowocami#posilek#jedzeniewobiektywie#polishbrands
    Kolorowe kulki polecają się na drugie śniada Kolorowe kulki polecają się na drugie śniadanie. Zapewniam, szybie i proste w wykonaniu. Po więcej zapraszam na monikakowalczyk.pl
    Myślałam, że ten moment nigdy nie nadejdzie 😅A tu proszę, jest! Mój blog. Nie wiem, co mi przyniesie, jak się rozwinie i dokąd zaprowadzi. Póki co to dla mnie taki trochę zeszyt z przepisami. Trochę zdrowszymi niż te, które spisuje mi Mama. Docelowo - taki trochę poradnik. O tym, jak poruszać się w tym zwariowanym fit świecie (i nie zwariować🤓). Jak żywić siebie i innych. Dziś, na pierwszy ogień idzie szarlotka. Lekko zmodyfikowany przepis ponoć najlepszej szarlotki pod słońcem🙂. Łapcie, bo jest idealna na jesienne wieczory. http://monikakowalczyk.pl/prosta-szarlotka-zdrowy-i-szybki-przepis/ #jedzeniewobiektywie#jakumamy#szarlotka#polskiejablka#domoweciasto#dietabezdiety#dietetyczneciasto#foodforhealth#zdrowewybory#dietetyktezczlowiek#prostadieta#pysznadieta#odzywiajsiezdrowo#dietabezdiety#slodyczebezcukru#zdroweciasto#świątecznewypieki#dietetyczneprzepisy#jedzzdrowo#zdroweprzepisy#slodyczenadiecie#autumnvibes
    Domowa szarlotka. Najlepsze ciasto na jesień. Be Domowa szarlotka. Najlepsze ciasto na jesień. Bez kilograma cukru też może być pyszna! 😀🍳#jakumamy#jedzeniewobiektywie#zdroweciasto#jedzzdrowo#przepisy#szarlotkanaciepło#zdroweprzepisy#foodlover#instafoodphotography#foodforhealth#zdrowojem#dietabezdiety#slodyczebezcukru#dietetyczneprzepisy#dietetyczneciasto#fotografiakulinarna#zdrowewybory#polskiejabłka#szarlotka#domoweciasto#jesieniara#jesieńwdomu#autumnvibes#dietetyktezczlowiek#slodyczebezcukru#slodyczenadiecie
    ☀️Palatyn #wiecznemiasto#rzymskiewakacje#wakac ☀️Palatyn #wiecznemiasto#rzymskiewakacje#wakacjewewłoszech#traveleurope✈️#travelbook#podrozniczki#travelingrome#polkawpodrozy#palatinoromano#travelvacation#starozytnyrzym#forumromano#forumromanum#palatino#travellingitaly#wloskiewakacje#ancientrome#ancientmonument#podrozeksztalca#podrozzycia#traveldreamer#dziewczynawpodróży#romeisbeautiful#antycznyrzym
    OBSERWUJ
  • INSPIRACJE
  • O MNIE
  • PRZEPISY
  • SKLEP
Powered by Himmelen - Premium Wordpress Theme